Interview
Lotte
Corijn
Lotte Corijn is een blogger en influencer die
op een dag besloot het roer om te gooien.
‘Van 130 kg naar 80 kg: op weg naar een
fittere ik’. Ze is inmiddels al 50 kg kwijt
middels een gezondere levensstijl. Ze neemt
haar lezers en volgers mee op haar reis in de
hoop ook anderen te inspireren. We hebben
haar gevraagd hoe ze is begonnen, hoe ze
het volhoudt en natuurlijk hebben we ook tips
voor jullie gevraagd.
Waarom en hoe heb je een begin gemaakt
aan je huidige levensstijl? ‘’Ik voelde mij
erg ongelukkig over hoe ik eruit zag. Het
hield mij iedere dag bezig en op dat punt
dacht ik: oké, nu ga ik er echt iets aan
doen! Hardlopen was toen nog te zwaar
en de sportschool trok mij niet aan. Ik heb
mijn voeding compleet omgegooid en ben
veel gaan wandelen. Hiermee ben ik 25
kilo afgevallen. Daarna ben ik gestart met
een lifestyle plan, ben ik gaan hardlopen
én uiteindelijk ook gaan sporten in de
sportschool en ben ik nog eens 25 kilo
afgevallen.’’
Hoe blijf je gemotiveerd? ‘’Voor mij gaat
het meer om discipline dan motivatie. Je
moet het zien als werk; soms heb je geen
zin maar je moet toch gewoon gaan. Op dat
soort momenten ben ik streng voor mezelf. Ik
vergelijk het met afspraken. Als ik afspreek
met vrienden zeg ik deze ook niet af.
Afspraken voor jezelf zijn net zo belangrijk’’.
Heb je tips en trics voor lezers die dit jaar
goed willen beginnen? ‘’Stel doelen per
dag en geen onrealistische doelen over een
te lange tijd. Als het een keer een dag niet
lukt is dat ook niet erg. Wees aardig tegen
jezelf en doe alsof je het tegen je beste
vriend(in) hebt. Mensen denken vaak dat je
meteen alles moet doen. Super zonde, je
moet helemaal niets. Elke stap is er 1 en iets
is altijd beter dan niets!’’
Coming
soon
Heb je een vaste routine? En hoe houd je
dat vast? ‘’Nee, ik ben daar nog zoekende
in. Het enige wat vast staat is dat ik 4x per
week sport. Waar ik de sportschool eerst
nog vreesde ben ik nu helemaal fan van
krachttraining. Wat mij betreft ook echt een
aanrader voor wanneer je wilt afvallen.’’
Hoe blijf je in beweging wanneer je niet
naar de sportschool kunt? ‘’Ik heb
allerlei fitnessaccessoires in huis gehaald.
Dumbbells, kettlebells, een springtouw en
weerstandsbanden zodat ik thuis ook kan
sporten. Wel even schakelen omdat ik de
apparaten in de sportschool fijn vind, maar ik
ben creatief en gemotiveerd om hier ook iets
van te maken. Daarnaast zijn er ook genoeg
video’s te vinden om thuis aan de slag te
gaan.’’
8
Broek 19,99
20% korting
nu 15,99
Shirt 14,99
20% korting
nu 11,99
Yogamat 17,99
